Terça-feira, 30 de Abril de 2013

Novo projeto trnd com Elvive Liso Keratina [MK]

 

(ao clicares na imagem serás redirecionado à página do projeto)



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As fases do projeto: fase teórica e fase prática

O projeto com Elvive Liso Keratina [MK] levar-se-á a cabo em duas fases:

 

Elvive Liso Keratina fases do projeto 

 

 

1. Fase teórica

 

Nesta primeira fase 1000 trnders de entre todas as que tenhamos respondido ao questionário, receberão um pack de iniciação com o shampoo da nova gama Elvive Liso Keratina [MK] (1 frasco de 250 ml para provar e dar a conhecer, às familiares, amigas e conhecidas).

 

2. Fase prática

 

Nesta etapa,  as 1.000 trnders seleccionadas, irão testar o shampoo Elvive Liso Keratina [MK] no dia a dia, documentando as experiências e os resultados obtidos, com fotos, e acima de tudo partilhar a vossa opinião.

 

Gostavas de conhecer a marca L’Oréal Paris e testar o shampoo Elvive Liso Keratina [MK] ? Então participa agora!  


Publicado por Mudanças e Andanças às 11:19
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Quinta-feira, 11 de Abril de 2013

Esparguete à Carbonara

Esparguete à carbonara ou spaghetti alla carbonara em italiano.

Aprendi a fazer esta receita com a minha 2ª mãe que é uma cozinheira de mão cheia, no entanto tenho vindo ao longo do tempo a introduzir novas alterações à receita.

Embora não seja dotada de grandes dotes culinários, posso aqui dizer que nunca vi, nem comi um esparguete à carbonara como o meu. Espero que gostem e aprovem!

Apesar de ser uma receita rápida, fácil e económica, receio que seja altamente calórica devido à massa, queijo e natas.

Deixo-vos em seguida a minha receita, que a faço a pedido do senhor cá da casa que a adora e devora!

 

 

Ingredientes:

 

Esparguete ou fettuccini (uma mão cheia)

1 Pacote (200 ml) de natas líquidas (se as mesmas forem espessas, não use o pacote inteiro e dilua parte do pacote em leite)

4 Ovos (a quantidade é a gosto)

1 Lata (355g/peso líquido) de cogumelos laminados ou 1 pacote de cogumelos frescos

200-250 gr de fiambre ou bacon (conforme a preferência)

200g de queijo emmental ralado (compro em barra e ralo na altura)

4 ou 5 dentes de alho (a gosto)

Azeite q.b.

Pimenta q.b.

Sal q.b.

Orégãos q.b.

 

 

1. Coza o esparguete em água e sal, de modo a não ficar nem cru, nem demasiado cozido. Escorra a água do esparguete e leve-o à wok a fritar com um fio de azeite e os dentes de alho esmagados.

 

2. Bata os ovos adicionando sal e pimenta a gosto e faça-os mexidos numa frigideira com 1 fio de azeite. Retire os ovos mexidos da frigideira para um prato e reserve-os.

 

3. Na mesma frigideira, leve a saltear os cogumelos juntamente com o fiambre, até a água dos cogumelos evaporar e ambos os ingredientes ganharem cor.

 

4. Num pirex, travessa ou tabuleiro de ir ao forno, faça uma camada de esparguete, de seguida e por cima ponha algum queijo ralado e alguns orégãos.

 

5. Deite depois os ovos, os cogumelos e o fiambre, espalhando-os uniformemente, e volte a polvilhar com queijo e orégãos.

 

6. Por fim, faça uma última camada com o esparguete, e polvilhe generosamente com queijo e disponha alguns orégãos.

 

7. Regue o preparado com as natas e leve ao forno a gratinar durante 20-25 minutos a 180º.

 

 

Convém no entanto ir espreitando a carbonara não vá queimar antes do tempo. Também poderá pré-aquecer o forno.

 

(Colocarei aqui a fotografia, assim que voltar a fazer esparguete à carbonara)

 

Já agora e uma vez que falei-vos da minha 2ª mãe deixo-vos aqui o link para o seu blog de culinária, a Oficina das Papitas.

 

 

Publicado por Mudanças e Andanças às 00:16
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Quarta-feira, 10 de Abril de 2013

Compatibilidades Sanguíneas

Lembrei-me de fazer um post com este tema, pois de uma maneira geral existem muitas dúvidas em relação às compatibilidades sanguíneas.

Deste modo vou tentar aqui explicar de uma forma simplificada este tema.

 

Os grupos sanguíneos existentes são (A, B, AB e O), o rh (factor) poderá ser positivo ou negativo.

 

Os indivíduos portadores do grupo sanguíneo O ou 0 (zero) rh - são os dadores universais, e os com AB rh + são os recetores universais.

 

Os rh - poderão dar sangue aos rh + desde que as tipagens (letras) sejam iguais ou que uma das letras esteja contida na tipagem do receptor.

No entanto os rh + não podem dar sangue aos rh -

 

Ex:

A rh - pode dar ao A rh + e ao AB rh + (para além de poder dar ao A rh - e ao AB rh -)

 

B rh - pode dar ao B rh + e ao AB rh + (para além de poder dar ao B rh - e ao AB rh -)

 

Os rh - também podem dar sangue a outros rh - desde que as tipagens (letras) sejam iguais ou que uma das letras esteja contida na tipagem do receptor. O mesmo aplica-se ao rh +, que também podem dar a outros rh + desde que as tipagens (letras) sejam iguais ou que uma das letras esteja contida na tipagem do receptor.

 

 

Quadro síntese

 

 

Publicado por Mudanças e Andanças às 16:50
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Harvard retira laticínios da dieta saudável. E vocês o que acham?

 

 

 

A Harvard School of Public Health enviou uma mensagem forte e directa ao USDA (Departamento da Agricultura dos Estados Unidos) e aos alegados especialistas do mundo inteiro com o lançamento do seu guia Healthy Eating Plate (Dieta Saudável) em resposta ao novo guia de saúde e nutricionismo da USDA que veio substituir a pirâmide dos alimentos.

 

A maior evidência disso é a total ausência de laticínios no seu novo guia para uma dieta saudável devido ao fato de um consumo alto destes alimentos (laticínios) aumentar significativamente o cancro da próstata e dos ovários. Os investigadores da Harvard referiram ainda que os altos níveis de gordura saturada na maioria dos laticínios e os componentes químicos da sua produção os tornam um alimento a evitar devendo ser substituídos por  legumes verdes (nomeadamente couve, repolho, bróculos, etc), soja enriquecida e grãos de várias espécies para se obter o cálcio necessário e de qualidade.

 

Fonte: Portugal Mundial


Na realidade gosto muito de leite de vaca e por norma bebo-o magro, contudo quando tento fazer uma dieta mais equilibrada, bebo pouco leite e sinto-me melhor, emagreço com mais facilidade e fico sem problemas de ordem intestinal. Aliás no que toca a laticínios normalmente opto por 1 copo de leite e 1 iogurte diários. A minha hidratação é feita com água, chás e a água contida na sopa e outros alimentos, como a fruta. Também bebo café, porque não passo sem o mesmo.

 

O leite de soja simples também poderá ser uma opção a considerar para quem goste, porque o leite com sabores contém muito açucar.

 


Publicado por Mudanças e Andanças às 16:36
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O que comer e em que quantidades?

 

 

A propósito da notícia precedente, acerca do consumo de leite animal, encontrei no site da Harvard School of Public Health esta recomendação acerca do que deveremos comer e em que quantidades.

Muitos de nós já tínhamos esta perceção, no entanto posso dizer-vos que para mim comer é um enorme prazer, e ultimamente andava a encher o prato com grandes quantidades de proteínas de origem animal e hidratos de carbono, evitando as leguminosas e vegetais.  Embora o meu aumento de peso fosse visível, cerca de 13,5 kg de peso, num curto espaço de tempo, adiava sempre o começo de uma dieta variada, saudável e em quantidades razoáveis.

O aumento de peso deveu-se a uma troca, troquei durante 4 meses a nicotina por comida. Uma troca indesejável e incontrolável. Conclusão, voltei a fumar e iniciei uma dieta. Agora o meu prato é um prato Harvard!

Tenho plena consciência dos riscos inerentes ao excesso de peso e dos efeitos do tabaco. Contudo por ora decidi, optar por recomeçar uma dieta equilibrada e mais tarde, fazer uma nova tentativa no sentido de deixar de fumar.

Publicado por Mudanças e Andanças às 16:30
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Novo projeto trnd com L’Oréal Paris - Cuidado Dia Revitalift Laser X3

 

 (ao clicares na imagem serás redirecionado à página do projeto)


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  • 1 creme Cuidado Dia Revitalift Laser X3 para os 2000 trnders experimentarem

 

E para partilharem e distribuirem pelas amigas, conhecidas, colegas de trabalho e familiares:

 

 

 

  • 15 amostras (1,5ml) de Cuidado Dia Revitalift Laser X3.
  • 15 vales de desconto de €5.
  • 1 Guia de projeto com informação exclusiva.
  • 1 Manual de pesquisa de marketing para preencher junto de amigas e conhecidas.

Publicado por Mudanças e Andanças às 16:05
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Boa Tarde, fui seleccionada para este projecto e d...
Obrigada e beijinhos grandes.
Gostei muito deste novo projecto :)Beijinho
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